Las comidas más baratas y auténticas en Capadocia provienen de los lokantası — restaurantes turcos de comida casera donde la comida se prepara en grandes cantidades cada mañana y se sirve desde mostradores de exhibición. Señalas lo que quieres y el personal te lo sirve. Una comida completa de sopa, un guiso de carne o verduras, arroz, pan y una bebida cuesta $3-$6. Los lokantası se encuentran en las calles principales de Göreme, Ürgüp y Avanos. Busca restaurantes con alta afluencia de locales (no turistas).
Las panaderías son la mejor amiga del viajero con presupuesto ajustado en Capadocia. El pan turco (ekmek) cuesta menos de $0,50 la pieza. El simit (rosca de pan con sésamo) cuesta $0,50-$1. El börek (hojaldre salado relleno de queso, espinaca o carne) cuesta $1-$2 por una porción generosa. El poğaça (panecillos suaves con diversos rellenos) cuesta $0,50-$1 cada uno. Un desayuno o almuerzo de panadería puede costar menos de $2.
Los mercados semanales de los pueblos venden fruta fresca, verdura, aceitunas, queso y productos secos a precios locales, no turísticos; pregunta en tu alojamiento qué día se monta el mercado en Göreme o Ürgüp. Compra allí lo necesario para los almuerzos de ruta y las cenas en la cocina del hostal.
La comida callejera y los pequeños puestos de comida para llevar llenan el hueco entre las panaderías y los restaurantes. El gözleme (pan plano salado cocinado en una plancha con queso, espinaca o carne) cuesta $2-$4 en puestos al borde del camino. Los wraps de döner kebab cuestan $2-$3. El ayran (bebida de yogur salado) cuesta $0,50-$1 y es el refresco perfecto después de una larga caminata.
Si tienes acceso a la cocina del hostal, cocinar tu propia cena es la mayor fuente de ahorro. Compra los ingredientes en el mercado o en uno de los supermercados de cadena de Göreme y prepara pasta, arroz o ensaladas sencillas. Una cena casera cuesta aproximadamente $2–$4 en ingredientes.